Kräuter und Gewürze zur Stärkung des Immunsystems Um auch in der kalten Jahreszeit eine starke Immunabwehr zu haben, gibt es viele heilsame Pflanzen, die uns die Naturapotheke bereitstellt. Heute möchte ich Ihnen die ersten…
SONNEN – Symbol Das Sonnen – Symbol steht für die Seelenkraft, die Sonne, den Sonntag und das Gold. Das Gold als Metall und das Gold im Menschen. Pythagoras bezeichnete den Kreis als die vollkommenste…
Drei Kräuter für die Schönheit Kräuter unterstützen uns unseren Körper gesund zu erhalten UND bringen auch unsere Schönheit zum Strahlen. Hier stelle ich Ihnen drei Kräuter vor und wofür sie gut geeignet sind. Rosmarin…
Bewusstsein – Stille – Geschenk Was genau hat Stille mit Bewusstsein zu tun? Und um welches Geschenk handelt es sich? Ein starkes, gesundes Selbstbewusstsein ist kein Ego-Trip. Es bedeutet nicht zu erscheinen und…
Zucchini Lasagne Ofenfeste Form für 4 Portionen Zutaten: 1-2 Zucchini 200 ml gekochte rote Linsen Suppenwürze 1 Lorbeerblatt Olivenöl 220 ml zerdrückte Tomaten 1 Zwiebel 15 Blätter Mangold Spinatblätter 400 g geriebener Bergkäse Mozzarella…
Ätherische Öle für den Sommer Der Sommer ist warm, der Sommer ist heiß. Die Sonne lacht und das Leben ist lebendig, aktiv und voller Freude. Kleine Wehwehchen mit dem geeigneten Duft tröpfchenweise lindern. Welches…
Akupressur Punkte zur Selbstanwendung Punkt für Punkt Beruhigen, entspannen, schmerzlindernd, stärkend Wo es sich lohnt zu drücken zu halten zu streichen und leicht zu massieren Tipp: Beim Massieren ein gutes Massageöl aus Lavendel oder…
Die Macht deines Handelns – eine kluge Geschichte Eines Tages, ich war gerade das erste Jahr in der Schule, sah ich ein Kind aus meiner Klasse nach Hause gehen. Sein Name war Michael. Es…
Körperliche Fitness Walken – Laufen – Walkrun OHNE schnaufen Walken und Laufen sind bekannte Sportmöglichkeiten. Beim Walkrun handelt es sich um eine Symbiose aus beiden Sportmöglichkeiten. Hierbei können 2 Möglichkeiten durchgeführt werden: Möglichkeit: Während…
Risotto mit grünen Spargelspitzen Zutaten für 4 Personen 3 EL Olivenöl für das Risotto 2-3 EL Olivenöl zum Anbraten der Spargelspitzen 60 g Zwiebel fein geschnitten 350 g Risottoreis Am besten gelingt das Rezept…
Geistige Fitness – Gedächnisschlüssel von Jose da Silva Geistige Fitness Geistig fit bedeutet konzentriert, belastbar, ausgeglichen, kreativ zu sein und damit sein volles Leistungspotential ausschöpfen zu können. Heute stelle ich eine wunderbare Übung zur…
Seelische Fitness Stress und psychische Belastungen führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Über einen längeren Zeitraum leidet darunter nicht nur der Körper sondern auch die Seele. Es gibt keinen Knopf um Stress abzuschalten…
Energieschutzanzug Meridian* SELBST-Massage für Groß und Klein Fällt es ihnen schwer in Schwung zu kommen oder zu bleiben? Geht Ihnen vieles nicht mehr so leicht von der Hand, wie Sie es sich wünschen?…
Joghurttorte „Osterwiese“ Zutaten für den Boden: 4 Eier 8 dag Kristallzucker Vollrohrzucker 8 dag Weizenmehl glatt Dinkelmehl Zutaten für die Joghurtcreme: 2 kleine Becher Joghurt Schafjoghurt 1 Becher Schlagobers 10 dag Staubzucker Vollrohrzucker 1…
Rezept Idee Eine köstliche Alternative zum altbewährten Wurst- und / oder Käsebrot Ob als Snack zwischendurch oder gesundes Mittagessen dieses feine kulinarische Highlight ist reich an guten und wichtigen Nährstoffen, schmeckt hervorragend und benötigt…