Akupressur Punkte zur Selbstanwendung Punkt für Punkt Beruhigen, entspannen, schmerzlindernd, stärkend Wo es sich lohnt zu drücken zu halten zu streichen und leicht zu massieren Tipp: Beim Massieren ein gutes…
Körperliche Fitness Walken – Laufen – Walkrun OHNE schnaufen Walken und Laufen sind bekannte Sportmöglichkeiten. Beim Walkrun handelt es sich um eine Symbiose aus beiden Sportmöglichkeiten. Hierbei können 2 Möglichkeiten…
Seelische Fitness Stress und psychische Belastungen führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Über einen längeren Zeitraum leidet darunter nicht nur der Körper sondern auch die Seele. Es gibt keinen…
Energieschutzanzug Meridian* SELBST-Massage für Groß und Klein Fällt es ihnen schwer in Schwung zu kommen oder zu bleiben? Geht Ihnen vieles nicht mehr so leicht von der Hand, wie…
Übung zum Stressabbau Die „Positiven Punkte” zum ESA-emotionaler Stressabbau Die Positiven Punkte sind neurovaskuläre Berührungspunkte an der Stirn, in der Mitte zwischen den Augenbrauen und der Haarlinie. An dieser Stelle…
Bewegungstipp im Winter Der Mensch benötigt Bewegung - gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich. Bewegung tut dem gesamten Körpersystem gut + stärkt das Gesundheitspotenzial! Hier ein Bewegungstipp für den Winter, den…
Besinnliche Adventzeit Deine Langsamkeit (wieder)entdecken und den Einklang mit dem Leben genießen Die Adventzeit steht vor der Tür und damit auch die vielen zusätzlichen Vorbereitungen und Erledigungen auf die weihnachtlichen…
„Danke zu sagen heißt, den Segen, der dir zugeflossen ist, zu bemerken und anzuerkennen und ihn damit in deinem Leben zu mehren!“ Verfasser unbekannt Herbstzeit – ErnteDANKzeit - WUNDERzeit Die…
Faulenzertag Was denkst du über das „Faulenzen“? Ist deine Meinung über faulenzen positiv oder negativ? Faulenzen will gelernt sein! Insbesondere in stressigen Zeiten und mit einem fixen Zeitplan, wird es…
CROSS CRAWL + Augenenergie Übung ÜBERKREUZBEWEGUNG Eine effektive Kinesiologische Übung aus dem Touch for health – Seminar Modul 1+2. Diese Kinesiologische Übung macht Groß und Klein Spaß und ist für…
Kinesiologische Übung Kinesiologische Anschaltpunkte für Groß und Klein Entspannung – Stärkung – Unterstützung in Beruf, Freizeit und Sport Aktivierung der Energien bei wichtigen Gesprächen sportlichen Wettkampf Tests und Schularbeiten Computerarbeit…
L a c h e n Der Optimist denkt oft ebenso einseitig wie der Pessimist! Nur lebt er froher! Charly Rivel Die Griechen waren der Meinung, dass die Erde…
ÜBERKREUZBEWEGUNG – C R O S S C R A W L Ich lade euch heute zu einer einfachen aber sehr effektiven Kinesiologsichen Übung ein. Diese Übung kann sowohl im…
Hook up´s – Kinesiologische Übung Für Entspannung und Stressabbau ist diese kinesiologische Übung perfekt geeignet. Wie wird die kinesiologische Übung gemacht? Diese Übung kann im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt…
ZIELfindung und ZIELerreichung Drei Fragen, die hilfreich sein können: WAS WILL ICH? WANN WILL ICH ES? WIE WILL ICH ES? Sich auf eine positive neue Verhaltensweise ausrichten und damit die…