Zucchini Lasagne

Zucchini Lasagne Ofenfeste Form für 4 Portionen Zutaten: 1-2 Zucchini 200 ml gekochte rote Linsen Suppenwürze 1 Lorbeerblatt Olivenöl 220 ml zerdrückte Tomaten 1 Zwiebel 15 Blätter Mangold Spinatblätter 400…

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Risotto mit grünen Spargelspitzen

Risotto mit grünen Spargelspitzen Zutaten für 4 Personen 3 EL Olivenöl für das Risotto 2-3 EL Olivenöl zum Anbraten der Spargelspitzen 60 g Zwiebel fein geschnitten 350 g Risottoreis Am…

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Joghurttorte Osterwiese

Joghurttorte „Osterwiese“ Zutaten für den Boden: 4 Eier 8 dag Kristallzucker Vollrohrzucker 8 dag Weizenmehl glatt Dinkelmehl Zutaten für die Joghurtcreme: 2 kleine Becher  Joghurt Schafjoghurt 1 Becher Schlagobers 10…

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Rezept Idee Snack

Rezept Idee Eine köstliche Alternative zum altbewährten Wurst- und / oder Käsebrot Ob als Snack zwischendurch oder gesundes Mittagessen dieses feine kulinarische Highlight ist reich an guten und wichtigen Nährstoffen,…

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Gewürze gesundheitsfördernde Wirkung

Gewürze GESUNDE Ernährung leicht gemacht – mehr Energie für Deinen Alltag – körperliches Wohlfühlen Empfehlung für eine GESUNDE Ernährung Weihnachtsgewürze verfeinern unser Essen UND haben eine gesundheitsfördernde Wirkung VANILLE –…

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Bratapfelmarmelade ein kulinarisches Geschenk

Bratapfelmarmelade Marmelade einmal anders :-) ein kulinarisches Geschenk Bratapfelmarmelade mit Vanille Für 4 Portionen Zutaten: 4 Äpfel (säuerlich) Butter (flüssig) Zucker (zum Wälzen) Zimt (zum Wälzen) 1/2 Zitrone (Saft davon)…

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Selbstgebackener Lebkuchen Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung GESUNDE Ernährung leicht gemacht – mehr Energie für Deinen Alltag – körperliches Wohlfühlen Empfehlung für eine GESUNDE Ernährung Getreide versorgt und stärkt dich mit vielen wertvollen Nährstoffen Getreide…

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GESUNDE Ernährung Rote Linsensuppe

GESUNDE Ernährung leicht gemacht – mehr Energie für Deinen Alltag – körperliches Wohlfühlen Empfehlung für eine GESUNDE Ernährung im Herbst mit einem PLUS auf deinem Energiekonto :-) Die schon spürbar…

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Ernährungsempfehlung für den Herbst

Ernährungsempfehlung für den Herbst GESUNDE Ernährung leicht gemacht – mehr Energie für Deinen Alltag – körperliches Wohlfühlen Empfehlung für eine GESUNDE Ernährung  Esse so natürlich und unverarbeitet wie möglich  Für…

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Ernaehrungsempfehlung Bio

GESUNDE Ernährung leicht gemacht – mehr Energie für Deinen Alltag – körperliches Wohlfühlen  Ich beschäftige mich seit Jahren mit dem Thema „GESUNDE Ernährung“ und mache dazu auch immer wieder viele…

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Kürbisgulasch

Kürbisgulasch Seit einiger Zeit bekomme ich das wunderbar nährende Bio – Kistchen der Firma Adamah nach Hause geliefert und vorige Woche fand ich darin einen wundervollen orangeroten Kürbis. Mein Herz…

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Erdbeereis

Erdbeereis So schön kulinarisch kann der Sommer sein. Frische Erdbeeren und feine Zutaten verschmelzen zu einer köstlich fruchtigen Eiscreme. Eine kulinarisch herrliche Erfrischung an heißen Sommertagen. Hier ein einfaches Rezept…

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Pfefferminze Anwendung Wirkung

Pfefferminze, (Mentha piperita) Lippenblütengewächs (Lamiaceae) Es gibt 200 verschieden Minze Arten. Seine ersten jungen zarten Blätter und Triebe zeigen sich bereits jetzt im April. Die Pfefferminze ist eine wunderbare Heilpflanze…

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Powerdrink gegen Erkältungen

Rezept "Powerdrink im Herbst" Erste Hilfe gegen Erkältungen Sobald die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, sind Erkältungen immer wieder einmal an der Tagesordnung. Unser Immunsystem ist mit der…

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