Seit zwei Jahrzehnten darf ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und innerer Ruhe begleiten. Immer wieder erlebe ich, wie viel Weisheit im Körper steckt. Oft liegen die entscheidenden Hinweise im Verborgenen,…
Traditionelle Linzer Augen mit Marmelade oder Schokoladenaufstrich Zutaten 300 g glattes Weizenmehl | Alternative: 300 g glattes Dinkelmehl200 g Butter | Alternative: 200 g Alsan Pflanzenmagarine70-100 g Staubzucker | Alternative: 70-100 g Brauner Zucker60-80…
„Die Wunde ist der Ort, wo das Licht in dich eindringt!“ Rumi Das Schwert der Wahrheit Das Schild des Erkennens Die Rüstung des Geistigen Das Goldene ICH Gedanken zu Rumi Unsere tiefsten Wunden im…
In der Weihnachtszeit haben Engel Hochsaison. Überall können wir sie entdecken. In den Geschäften, auf den Weihnachtsmärkten und sie schmücken zusammen mit ihren Kollegen den Wichteln, die Häuser festlich. Manche Engel sind schlicht in…
In der TCM Ernährung werden die Nahrungsmittel den 5 Geschmacksrichtungen zugeteilt: Sauer, bitter, süß, scharf, salzig Jeder Geschmack hat eine andere Funktion und Wirkung auf das Körpersystem. Dieses alte Heilwissen wird in der TCM…
Werden Sie sich bewusst, wie Sie mit sich selbst reden! Es ist ganz leicht, die Kontrolle über den kleinen inneren Kritiker zu verlieren, der in uns sitzt. Dann identifizieren wir uns so stark mit…
Bärlauch trifft Karotte, Ingwer und die Mungbohnensprossen Wo finden wir den Bärlauch: im Wald auf feuchten oft schattigen Plätzen Wann: März bis Anfang Juni Der Bärlauch hat einen angenehmen scharfen Geschmack. Gekocht eignet er…
Sport wirkt antidepressiv Die fünf goldenen Regeln für eine gute Umsetzung 1. Täglich Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass bereits 30 Minuten körperliche Betätigung z. B. walken, spazieren gehen, schwimmen, tanzen oder einfach…
Suchen Sie noch ein Geschenk und haben Sie Lust und Freude an den langen dunklen Winternachmittagen ein lichtvolles Geschenk zu gestalten? Das brauchen Sie dazu: Leere GläserTeelichtkerzchenHäkeldeckchen SchereKleberBänder Und so geht’s: FERTIG! Ich…
Der Naturzustand des Menschen ist es in körperlicher und geistiger Entspannung das Leben zu erleben. Die Schnelllebigkeit unserer Tage lässt uns oft genau diese Tatsache vergessen. Wer die Kunst der inneren Ruhe, der Seelenstille…
Wirkung auf Körper, Geist und Seele Der Krieger kräftigt den ganzen Körper und verhilft zu mehr Standfestigkeit. Er fördert die geistige Kraft, Koordination, Beweglichkeit und weckt den Mut zu leben. Diese Asana lehrt Sie…
Ruhe, Entspannung, ausreichend Schlaf und gesunde vitaminreiche Ernährung liefern die einfachsten Möglichkeiten, einer allgemeinen Erschöpfung auf natürliche Weise zu begegnen. Wer dem Körper einen besonderen und gesunden Energieschub geben möchte, setzt auf die wohltuende…
Regeneration und Selbstheilung aktivieren Der Schlaf hilft dem Körper sich auszuruhen und neue Kräfte und Energie zu sammeln. Gönnen Sie ihm diese Zeit. Wenn Sie das Gefühl haben über eine längere Zeit schlecht zu…
Es war einmal ein berühmter Rosenzüchter, der verzweifelt versuchte den Löwenzahn aus seinem prachtvollen Garten zu verdammen. Eines Tages bewunderte seine kleine Enkelin den blühenden Löwenzahn und meinte überglücklich, dass jene gelben Blumen die…
Was nicht rund läuft, steht in unserem Alltag oft im Vordergrund. Was gut ist, dem widmen wir meist wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist es wichtig, die positiven Dinge – die Liebe innerhalb der Familie, die…