Körperliche Fitness Walken – Laufen – Walkrun OHNE schnaufen Walken und Laufen sind bekannte Sportmöglichkeiten. Beim Walkrun handelt es sich um eine Symbiose aus beiden Sportmöglichkeiten. Hierbei können 2 Möglichkeiten durchgeführt werden: Möglichkeit: Während…
Risotto mit grünen Spargelspitzen Zutaten für 4 Personen 3 EL Olivenöl für das Risotto 2-3 EL Olivenöl zum Anbraten der Spargelspitzen 60 g Zwiebel fein geschnitten 350 g Risottoreis Am besten gelingt das Rezept…
Geistige Fitness – Gedächnisschlüssel von Jose da Silva Geistige Fitness Geistig fit bedeutet konzentriert, belastbar, ausgeglichen, kreativ zu sein und damit sein volles Leistungspotential ausschöpfen zu können. Heute stelle ich eine wunderbare Übung zur…
Seelische Fitness Stress und psychische Belastungen führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Über einen längeren Zeitraum leidet darunter nicht nur der Körper sondern auch die Seele. Es gibt keinen Knopf um Stress abzuschalten…
Energieschutzanzug Meridian* SELBST-Massage für Groß und Klein Fällt es ihnen schwer in Schwung zu kommen oder zu bleiben? Geht Ihnen vieles nicht mehr so leicht von der Hand, wie Sie es sich wünschen?…
Joghurttorte „Osterwiese“ Zutaten für den Boden: 4 Eier 8 dag Kristallzucker Vollrohrzucker 8 dag Weizenmehl glatt Dinkelmehl Zutaten für die Joghurtcreme: 2 kleine Becher Joghurt Schafjoghurt 1 Becher Schlagobers 10 dag Staubzucker Vollrohrzucker 1…
Rezept Idee Eine köstliche Alternative zum altbewährten Wurst- und / oder Käsebrot Ob als Snack zwischendurch oder gesundes Mittagessen dieses feine kulinarische Highlight ist reich an guten und wichtigen Nährstoffen, schmeckt hervorragend und benötigt…
Dankbarkeit ist das Gefühl, wenn sich das HERZ erinnert! Laura Seiler Vom WIR zum ICH und ICH zum WIR Freitag, 31. Jänner 2020 Es ist Freitag und ich gehe zum wöchentlichen Einkaufsritual in ein…
Intuitives MenschSEIN Workshop am 7. März 2020 Deine Erlebnisse GLÜCK Nach dem Chinesischen Kalender ist 2020 das Jahr der Metall- Die Ratte gilt als Beschützerin und Wohlstandsbringerin in der chinesischen Kultur und ist das…
Rauhnächte Die 12 Weihnachts-Rauhnächte (und Tage) neu erleben Die mystische Zeit des Jahres als wegweisende Qualität bewusst in dein Leben integrieren! Die Stille stellt keine Fragen, doch sie kann uns auf alles eine Antwort…
Rauhnächte LICHTSAMEN sähen in den 12 Rauhnächten Vorbereitung – Einstimmen auf das neue Jahr Dein Innerer Garten Deine wundererfüllten ganz persönlichen Lichtsamen sähen, ihnen einen guten Nährboden (Raum) geben, sie liebevoll pflegen (düngen) und…
Rauhnacht Begleitung 0 Wegweisende Lichtsamen für das Neue Jahr Die 12 Rauhnächte beginnen in der Nacht auf den 25. Dezember um 0.00 Uhr und enden am 6. Jänner um 24.00 Uhr und stehen dabei…
Rauhnacht Begleitung Nun geht es los, die geistigen Tore öffnen sich … lasst uns gemeinsam durch diese WUNDERbringende Zeit gehen. Achte in dieser Zeit besonders auf Deine Träume, denn man sagt, dass diese Träume…
Rauhnacht – Lichtsamen für Februar Beginn: in der Nacht vom 25. Dezember auf den 26. Dezember um 0.00 Uhr Endet: in der Nacht vom 26. Dezember auf den 27. Dezember um 0.00 Uhr LICHTSAMEN…
Rauhnacht – Lichtsamen für März Beginn: in der Nacht vom 26. Dezember auf den 27. Dezember um 0.00 Uhr Endet: in der Nacht vom 27. Dezember auf den 28. Dezember um 0.00 Uhr LICHTSAMEN…